書摘：『我數到3喔』

你無須再跟孩子爭辯、大吼，甚至打他們屁股，你將更享受與孩子相處的樂趣，孩子也能在充滿親情的環境中快樂成長。從１數到３看似簡單，卻十分有效，但你得知道自己在做什麼，而不是盲目地數。這是一套特殊的行為技術，讓你懂得用謹慎、合理、貫徹的方法，來訓練及管理小孩的行為，成功教出有規矩的孩子!!!!

作者：湯姆斯‧費朗 (Thomas W. Phelan Ph. D.) 譯者：李千毅、葉怡青 出版社：天下文化 出版日期：2013年09月26日

    小孩不是縮小版的大人，不會像大人一樣理性，有人說：「童年是人生中一段短暫的精神異常時光」。小孩有時會故意激怒大人，就像小孩喜歡朝湖面丟石頭激起水花般，因為這些都會讓小朋友有成就感，即使自己是這樣力小體弱。所以家長更要堅定意志，但又心平氣和。少說情緒話或喋喋不休地講大道理。要把自己當馴獸師，訓練小朋友；當孩子慢慢長大後，才從獨裁慢慢地轉到民主。

    父母要對自己的教養行為深思熟慮，對一些一些不好的舉動，如對小孩大吼大叫、甚至氣起來打他，這些壞的方法要用更好的方式取代，並付出全部的耐心。最後，也要改變自己平日的所作所為，矯正那些你不希望孩子染上的壞習慣，讓自己成為孩子的好榜樣。

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※
教養第一招：如何制止小孩進行「不要做」行為

    不要做是指你『不希望他做出的事』，如打架、吵架、哭鬧等。此時，就是運用 1-2-3 策略的時機。數到3不是數字的魔力。它神奇的力量來自於你不說多餘的話、不動怒，但在數的過程中，讓小朋友有時間思考自己的行為並此負責，若仍不聽從就略施薄懲。

喊：1---- (停五秒)
喊：2---- (停五秒)
喊：3---- 時間到。你要回房間去待5分鐘 〜 【中場休息法】

    中間不要說教，但若小朋友在 3之前就停止，你就要及時稱讚他。但若行為太惡劣，如打人，則立刻數 3。過後，等小朋友回房冷靜後，再說明不可做這些事的原因。現場太多的說教，只會移轉小孩的注意，無法正確專注在該改變的事情上。『靜默』勝過任何言語，當小孩知道試探與操縱都沒用之後，就會乖乖就範。

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※
父母實施1-2-3 中場休息法時，最常問的問題

＃ 如果小孩不回房咧 ＃

就護駕他回房 (途中不說半句話)，或增加處罰項目，甚至是你自己中場休息 (回房間躲起來，不理他)

＃ 多個錯可合併一起數到 3嗎？ ＃

可以，甚至是父母合數(如：媽喊1，爸喊2)，讓小孩知道父母同心，沒有可離間對象。

＃ 可否略過某些行為不數？ ＃

不可。但也不該濫用，只有在真正行為偏差時才用。更不可在你只因為你心情不好時用。

＃ 如果這次數到 1 或 2了，下次小孩犯錯時，該重頭數或接著數？ ＃

若犯錯間隔在30分鐘內接著數，超過了則該重頭數。

＃ 小孩不肯乖乖待房間怎辦？ ＃

則加長時間或增加其他處罰。

＃ 中場休息室也可以是有趣的嗎？ ＃

可以，如可以畫畫 、看書。中場休息的主要目的是移轉小朋友的心情。

＃ 有別人在(包括祖父母等)也可以數嗎？ ＃

當然可以數，甚至在公共場合也相同。

＃ 時間到了 要準時去叫小孩出來，若小孩賭氣不出來怎麼辦？ ＃

一句話不說，也不用管他。

＃ 小孩間告狀，可以數嗎？ ＃

沒親眼看到的不數，但聽到兩人吵架聲 可對兩人同時數。而且千萬別問兩個笨問題：發生啥事 or 誰先開始!?。更別指望(或要求)大的會讓小的，當2個小孩吵架，兩個都要數1-2-3。 而且要等小孩耍完脾氣，再開始中場休息時間的計時。

＃ 小孩需要道歉嗎？ ＃

很多道歉不是發自內心，所以不強迫；應該是試著讓小朋友真心反省。

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※
小孩反制1-2-3的幾個伎倆

    當小孩受挫時，他們就會對駙馬發出考驗；因為小孩對你的考驗是一種有目的的行為，主要是希望你回心轉意。

＃ 讓你頭痛法 ＃

1. 拼命哀求、
2. 耍脾氣(恐嚇)、
3. 威脅(離家出走)、
4. 苦肉計

＃ 諂媚法：甜言蜜語 ＃

＃ 施展拳腳功夫 (包括逃跑) ＃

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※
教養第二招：如何促進小孩進行「要做」行為

    快去做是指一些有益的事，如準時上床、乖乖吃蔬菜等….。當然這個快去做的事，通常不是小孩覺得有趣，想去做的事。

＃ 讚美 ＃

每天給小孩至少5次正面評語

＃ 簡單的要求 ＃

＃ 廚房計時器 ＃

我打賭 計時10分鐘，你會輸給計時器 (因為小孩無法考驗它)

＃ 付費制度 ＃

你給小孩零用錢，小孩沒做哪些事時，你幫他做然後要他付費給你。

＃ 自然的後果 ＃

不快快換衣服上學，就讓他穿睡衣出門。

＃ 列表記錄表現 (好的部分) ＃

一次只記錄3~4種行為，當行為維持一段時間 就給獎勵；幾次好轉後，就不再追蹤。

＃ 喊 1-2-3 ＃

僅適用於 2分鐘內可做好的事。

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※
教養第三招：增進親子關係 (最重要的一招)

    珍惜和孩子相處的時光，運用同理心傾聽孩子的困擾，一起討論、解決問題。不要用有對錯的提問，用詞反映說話者的感受，讓他知道你設身處地體會他的感受。最後，就是要定期和孩子一起出去玩；並適時給予擁抱。