2016年4月4日 星期一

書摘:『學得快才會想學:黃金20小時學習法』

我們常說 Work Smart !! 別光埋頭苦幹,那學習咧?
    當我們想學習新技能,卻因學習的時間太過漫長,還未取得功效,就已喪失動力。或許取得一項新技能的入門基礎,靠的不是投入多少個鐘頭,而是在於如何運用那些時間 – 其實真的只要20小時就夠了。



  • 作者:喬許.考夫曼 (Josh Kaufman)
  • 譯者:謝佳真
  • 出版社:李茲文化
  • 出版日期:2013年11月27日


如果你想學會打高爾夫球
那麼真正的目標是成為
老虎伍茲第二。
還是想贏得職業巡迴賽。
或者只是想在三、五好友交流時,
不會為自己的球技感到丟臉。


    擁抱『夠了就好』的觀念,才能應付學習曲線陡峭的部分,並用飛快地速度上升,讓你就很快地培養符合個人目標的技藝水準。當然,如果你想持續朝世界級的卓越前進,那麼就再接著進行『一萬小時』的長征 嚕。



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決定習得新技能之前

選擇一項你會喜歡歡的技能
一個人最美妙的經歷,莫過於發現一個問題,愛上那個問題,為解決那個問題而活。你越想學,就容易學得越快。


一次只學一種技能
不要貪心想同時學會一大堆技能。這是一個簡單的有限時間分配與專注力維持問題。


決定你的學習成效目標
決定何謂你想要達到的『夠好』,越明確越好。最好看似超出你的能力範圍,但又不致於辦不到。明白指出你想要做到哪些事。

技巧:研究你想學的技能及相關主題

    你可以找些參考資料,快速的釐清重要項目。但不用找太多資料去死背或專研。只是要釐清輪廓與必須注意事項。


技巧:和老鳥談談

    避免你『夠好』的目標太好了,也可用最短的時間破除一些自己的迷思,設定合理期待。




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開始準備習得新技能

將這項新技能拆解出好幾項子技能
將要習得的技能分解成更小的技能、技巧或所需的物品,並將之加上權重,找出必要又高投資報酬的部分。

技巧:找出可以掛勾的心智模式

    設法用你所理解的現有技能或經驗來解釋新技能,這樣會讓你更容易接受它、思考它、分析它。


技巧:想像事與願違的情況

    透過逆向思考可以幫你找出例外狀況,而通常這都是被忽略的小技能或重要必備物品。



取得不可或缺的工具
練習前先花些許時間備齊工具,讓練習可以順利。


消除阻擾練習的障礙
練習前要先作準備工作,如整理工具並擺放於方便位置;或是隔離所以會讓人分心的事物如網路、手機。並找到不會讓自己練習時感到困窘的地方。

技巧:去除令人分心的事物

    缺乏專注將導致練習效果低落。所以練習前應該排除那些會令人分心的:電子類或生物類事物。直接拔掉插頭吧。



抽出專心練習的時間
從現有時間中安排與抽出空檔進行練習,例如減少上網瞎晃時間。宣誓每天至少抽出90分鐘進行練習,直到20 小時的目標達成。並且最好將之固定下來。



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開始習得新技能:20小時的練習起跑~

建立快速回饋迴圈
在練習中內納入可以幫助你快速取得回饋的管道。如即時錄影、寫上一段程式…。這樣才能幫助自己修正與該加強學習處。

技巧:建立行事慣例與檢查表

    添加一些做這些新技能時的小動作(慣例),幫助身心靈都能快速回應這個新技能。


技巧:預測結果並加以驗證

    針對練習的成效提出預測,這樣才能有找出誤差並加以改善的依據。



短時間計時密集練習
只要啟動計時開始練習,就要練習到鈴聲響起不中斷才算完成一個練習迴圈。

技巧:善用番茄鐘

    請參考《25分鐘的番茄衝刺



練習的重點是求快求多
不要追求完美。而是將氣力放在多做幾次練習並維持「還可以」的表現。

技巧:一頭栽進

    剛開始時,你會碰到很多不懂的東西,不要慌前進就是了,久了就會理出頭緒。


技巧:定期溫習以鞏固記憶

    對新習得的技能要定時溫習,才能真正牢牢記住。


技巧:尊重你的生理需求

    不用咬牙硬撐,該做啥做啥。




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